Die Fastenzeit hat begonnen.
Von Aschermittwoch bis Ostern sind es genau 40 Tage plus 6 Sonntage. Diese 40 Fastentage plus 6 fastenfreie Sonntage sind eine ideale Gelegenheit für eine Ernährungsumstellung.
Meine Tipps:
- Verzichten Sie bis Ostern auf Luxusprodukte
- Gönnen Sie sich an den 6 Sonntagen das, was Sie am meisten vermissen
- Planen Sie ihr Essen für 1 Woche im Voraus
- Notieren sie ihr Essen im Smartphone oder auf Papier
- Planen Sie für 1 Woche im Voraus mind. 3,5 Stunden schweißtreibende Bewegung fest mit Terminen ein
- Legen Sie ihren Schweinhund bis Ostern an die Kette
Zusammengefasst: EINFACH RICHTIG ESSEN