Ernährungsberatung

Fastenzeit nutzen

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Die Fastenzeit hat begonnen.

Von Aschermittwoch bis Ostern sind es genau 40 Tage plus 6 Sonntage. Diese 40 Fastentage plus 6 fastenfreie Sonntage sind eine ideale Gelegenheit für eine Ernährungsumstellung.

Meine Tipps:

  • Verzichten Sie bis Ostern auf Luxusprodukte
  • Gönnen Sie sich an den 6 Sonntagen das, was Sie am meisten vermissen
  • Planen Sie ihr Essen für 1 Woche im Voraus
  • Notieren sie ihr Essen im Smartphone oder auf Papier
  • Planen Sie für 1 Woche im Voraus mind. 3,5 Stunden schweißtreibende Bewegung fest mit Terminen ein
  • Legen Sie ihren Schweinhund bis Ostern an die Kette
Zusammengefasst: EINFACH RICHTIG ESSEN