Ernährungsberatung

Zuckerfallen erkennen!

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  • Mehr als 12 – 15 Zuckerwürfel pro Tag sind ungesund (50g Zucker)!
  • 100g Fruchtgummi entspricht 19 Zuckerwürfel (75g Zucker)!
  • 500ml Trinkjoghurt entspricht 20 Zuckerwürfel (80g Zucker)!
  • 0,33ml Limo  entspricht 10 Zuckerwürfel (40g Zucker)!
  • 30g Ketchup entspricht 2 Zuckerwürfel (8g Zucker)!

mein Tipp:
Zucker vermeiden aber an Kartoffeln, Vollkornnudeln oder leckerem Vollkornbrot satt essen.